2017年12月15日にアップされたDLSポッドキャストエピソード176では「腰がいたいな―という時のリカバリー法」という記事をお送りしました。
病院に行くほどではないけれど腰がいたいなーとか調子がイマイチだなーという時に試したいリカバリー法をアップしました。もちろんしっかりと治療してもらうに越したことはないのだけれど、ツアー中、海外で言葉が通じないとかあるかもしれないので知っておくと便利。自分のコンディションを整えたい人もどうぞ！
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/lowerback/
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